Etikettarkiv: sömn

Schizofreni immunsystem och sömn

Schizofreni Orsaker

 

(japp nu åker den halvfärdiga artikeln ut – flera månader senare)

En mer och mer utbredd uppfattning är att immunsystemet har en ganska god roll i att introducera sömn, något som också sker när systemet är utmattad, behöver bearbeta infektioner via feber etc, då kan den generella vakenhetsnivån sänkas till förmån för att kunna bekämpa infektionen eller inflammationen effektivt. Jag tycker det finns mycket som tyder på att sömn kan betraktas som ett naturligt hiberneringsläge som också kan introduceras av andra orsaker tex inflammation, allvarliga skador, syrebrist, svält, sömnderivering. Eller bara följderna av en helt vanlig upercut.

Det centrala ledordet är egentligen protonmedvetandet

Det finns så många sagor om så mycket annat men människan har helt enkelt en massa sinnen som det sällan talas om, den som inte förstår att människan till och med på tungan har protondetektorer kanske har ett surt efterspel att räkna med. Men vi har gravitationsreceptorer osv och ja de är sinnen. Några centrala sinnen torde rimligtvis vara temperatur och gasregleringssinnet,det är inte helt o-avancerade sinnen och de fungerar ofta så bra att du kan strunta i dem som allt annat som fungerar bra, det kanske är därför du bryr dig så mycket om dig själv? Själva ordet gas kommer från ordet chaos och det kan vara lätt att förstå för den som tittar närmare på det.

Den dagliga diskrimineringen – motsatsen till koncentreringen

Vad sinnena egentligen gör att att lämna underlag för den dagliga diskrimineringsprocessen. Ja, människan diskriminerar och gör det hela tiden. Det kan vara motsatsen till att koncentrera något, eller rättare sagt för att kunna koncentrera dig på en speciell sak så måste du diskriminera alla andra stimuli som du likförbaskat ändå har i din närhet – det är lagen om diskriminering – Personer med Schizofreni är inte alls lika diskriminerande som de flesta andra. De går inte i cirklar lika lätt som andra och är mer gränslösa när det gäller den vanliga cirkelgången i det planetära systemet. Det cirkadiska livets allmänhet.

Gasregleringen under sömn

Jag tycker det finns mycket som tyder på att sömn kan betraktas som ett naturligt hiberneringsläge som också kan introduceras av andra orsaker tex inflammation, allvarliga skador, syrebrist, svält, sömnderivering. Det finns väldigt många pilar som pekar i riktning mot att Schizofreni har sitt ursprung i en djup hibernering. Det förefaller vara reaktionen på en inflammation som försämrar allmäntillståndet såpass att det loopar. Gasregleringen är sämre hos de flesta under sömnen, en intressant fråga är när skulle immunsystemet tycka att sömn inte är ok, antagligen under tillstånd där det föreligger obalans i gasbilden eller under svält, vid bägge tillstånden kommer en hibernerande halvdvala att introduceras, något som också kan ske vid det mer systematiska inflammationstillståndets sepsis.

Funktionsalgoritmen i drömtillståndens anatomi

När du ska byta motorn på en bil, så står oftast bilden still på en verkstad, när du byter minne på en dator så slår du kanske av strömmen?  När du laddar batterierna så använder du kanske inte så ofta batterierna samtidigt. När din dator har varit avskärmad från aktivitet en tid så kanske det går igen en så kallad skärmsläckare?

Precis så kan grunderna till sömnanatomin se ut. Den generella medvetandenivån kan anses skifta stort under dygnet på flera sätt, men gör den verkligen det? Eller är det snarare så att den styrbara delen av medvetandet ändras men den generella verklighetsbilden ständigt har samma storlek?  I så fall så skulle en hand som kapats av i en olycka fortfarande kunna klia, eller signalen om att den kliar fortfarande gå fram. I så fall så skulle den som berövas på alla sina sinnesintryck efter en tid börja producera egna och i dag vet vi att så är fallet. Som vi skrev lite mer mytologiskt tidigare så är det just ensam i dödskallegrottan som de gamla historierna finns, där ligger minnenas funktionella anatomi lagrad som släktkrönikor från en tid till en annan.  När intrycken sina vaknar fantomsinnet.

Vikten av protonuppladdning-orkestreringen av joner  i hjärnans olika delar, varför skulle du drömma mardrömmar i anknytning till speciella händelser om det inte hade en funktion? Råttor som berövats sömn dör efter en tid i ett stereotyp symtomatisk effektkaskad där temperaturregleringen och kolhydratkontrollen är satta ur spel, råttorna gick ned i vikt trotts att de åt mer osv.

Schizofreni och mitokondrier

Det finns dock en annan tänkbarhet. Mitokondrierna kommer från början för flera hundra miljoner år sedan från en främmande organism men  är nu inbyggda i cellerna, celler begår regelbundet självmord s.k. apoptosis. Men vad skulle hända om cellernas apoptosmönster avviker från det gängsle, eller om cellernas konnektivitet avviker från det gängse? Kanske så skulle yttre påfrestningar på cellen få ett annat resultat och cellväggen lättare brista med följden att hela eller delar av mitokondrien åker ut i kroppen.

Hur skulle då immunsystemet uppfatta en mängd lösa mitokondrier som visar sig lite här och där? Sannolikt så skulle de uppfattas som ganska likt den främmande infektion de en gång i tiden faktiskt också var, eller precis som systemet skulle uppfatta en allvarlig muskelskada tex en hjärtattack. Skadan uppfattas som så allvarlig för att ämne som inte ska finnas i blodet nu finns där.

Fåglar och drömmar

Fåglar tillhör de djur som har extrema krav på sin gasreglering, under maximal ansträngning högt uppe i atmosfären ska de suga i sig luft som är extremt tunn, syrefattig och väldigt kall.  Fåglar är också de enda förutom däggdjuren som sover REM-sömn.  REM-Sömnen hos både däddjur och fåglar har det gemensamt att just temperaturregleringen återuppbyggs så starkt under REM-Sömnen, något som  visar på att den har strikt funktionella grunder.

Vid sömn är inte temperatur och gaserna lika reglerade

Vad har nu då detta med REM-sömn  att göra med NREM-sömn? Tja sömen har flera bitar och om sömnen bara skulle vara enkelt som ett enda ord så skulle meningen av varenda del och totala betydelse förändras om en bokstav försvann, eller hur? Har du bara några bitar kvar kommer du att ha brist på ordets hela mening även efter att punkten är avslutat, eller hur ers excellens?

Tillåter ni mig att jag tillstår att påstå att den som inte fått en ordentlig djupsömn kommer att uppvisa brister på många sätt och försöka ta igen detta på alla sätt.Vid schizofreni är termoregleringen och CO2 reactiviteten betydligt långsammare än annars. Två väldigt grundläggande egenskaper för att kunna följa med cirkelgången i planetära system.

http://www.schres-journal.com/article/S0920-9964%2803%2900222-6/abstract

REM sömnens evolution hos däggdjur och fåglar orkestrerades från samma stamträd för flera miljoner år sedan.  Både fåglar och däggdjur försöker ha  samma temperatur oavsett var de befinner sig , och båda fåglar och däggdjur  har en märkbar kognitiv kompetens. Restaurering av värmeregleringssystemen kapacitet är ett starkt bevis funktion av REM-sömn. När det gäller eventuell förbättring av kognitiv förmåga av REM, är det betecknande att både fåglar och däggdjur kan lösa problem och att båda kan skapa former för verbal kommunikation (”primitiva språk”) ((Bara myten om att det skulle finnas något annat än primitiva språk är intressant. Och det bör vara den renaste definitionen av fundamentalt inavlad kackafoni.)) när något måste överföras beror det väl vanligtvis på en brist? Vad fan trodde du egentligen språk handlade om?

López-Barneo: Why doesn’t the high affinity pathway contribute to the membrane
potential, whereas the low affinity pathway does?
Acker: The electrical potential between mitochondrial complex I and complex IV
establishes the proton motive force and hence the MMP. The unique a592 would
according to our model make complex IV more negative even at high pO2 levels
and would therefore lower the mitochondrial membrane potential and impair Ca2+
buffering.

. With respect to the possible enhancement of cognitive skills by
REM, it is significant that both birds and mammals are capable of problem solving and
both can generate forms of verbal communication (‘primitive language’)

Ja, så här hackat blir det ibland, vi kommer antagligen att återkomma till många av områdena senare.

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 1

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 2

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 3

Schizofreni Immunsystem och sömn

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 3

Schizofreni Orsaker

 

Sömn och immunsystemet

Länken mellan sömn och immunsystemet identifierades först 1970, det var den då mystiska factor S som äntligen fick ett namn och en känd molekylstruktur, den mystiska factorn är DSIP men heter också Muramyl peptide.

En mer och mer utbredd uppfattning är att immunsystemet har en ganska god roll i att introducera sömn, något som också sker när du är utmattad, behöver bearbeta infektioner, vid feber etc då kan den generella vakenhetsnivån sänkas till förmån för att kunna bekämpa infektionen eller inflammationen effektivt.

Schizofreni immunsystemet och bakteriernas skal

Vid schizofreni är immunsystemet kraftigt aktiverat utan att det förefaller finnas en enda infektion, dock vet man att infektioner kan predisponera för Schizofreni, antagligen mestadels genom en sekundär reaktion. Men då bör ju också alla de infektioner som anses öka på sannolikheten för schizofreni ha en sak gemensamt. Bakterierna är väldigt känsliga organismer men de har ett kraftigt skal, skalet består av bland annat muramylpeptider. (DSIP’) Antagligen kan cellerna bli skitsura på det efter ett tag och helt enkelt bli allergiska mot muramyl peptider, något vi kan se hos en del personer. Men eftersom Schizofreni kan triggas av flera olika bakteriella infektioner men också virusinfektion så bör orsaken kanske ligga i något de har gemensamt och det är inte skalet på bakterierna men kan vara något som liknar det, skalet på dina egna mitokondrier är nog ett bra exempel, vad skulle dina egna antikroppar tycka om att få se sina egna kraftverk komma åkande tillsammans med mtDNA? Antagligen så skulle de tolkas som främmandekroppar och utlösa en autoimmun reaktion, men också som tecken på djup skada.

Antikroppar och omregleringar

Antagligen är medvetanderegleringen hårdreglerad och en mätning av DSIP halter säger inte så mycket om man inte samtidigt registrerar antikoppar mot DSIP och deras distribution, sannolikt finns det flera medspelare i en så central funktion.

Här har vi ett hiberneringspåslag med selektiv verkan. Systemet försöker skydda sig själv mot den allvarliga inflammationen men nu har redan komplex 1 i mitokondriekärnan byggts om och då regulatorn är O2 som det nu dessutom råder brist på ser immunsystemet ingen rimlig anledning att låta delar av systemet sova.  Ju länge tiden går från denna händelse desto mer kommer en O2 regleringen av komplex 1 i mitokontrien att påverkas. En effektkaskad kommer att söka sig mot andra delar i mitokondrien.  De tecken som tyder på att complex IV i mitokondrien är syresensor blir här intressanta. För det är spänningsskillnaden mellan complex I och complex IV i mitokondrien som skapar proton motiv kraften och därmed liv som vi känner till det.

Syrebrist Immunsystemet, IL-1b och DSIP

IL-1b är en av de mest neurologiskt aktiva molekylerna kända men också en mycket potent sömngivare. Reaktion mellan DSIP och  IL-1b blir således ganska komplext och väldigt okänta konsekvensmönster. Vad som dock är ganska klart är att IL-1b halterna varierar under dygnet och har som högsta nivå precis innan NREM. (Obal and Krueger 2005)

IL-1b is released from macrophages/microglial cells during inflammation. It activates T cells, and is the principal cytokine involved in induction of the so-called “sickness behavior,” i.e., sleepiness, loss of appetite, and fever. IL-1b s a very potent somnogen and when administered at the anterior preoptic area, which includes the VLPO, IL-1b  activates sleep-related neurons in the VLPO; this may, therefore, mediate, at least in part, the non-REM sleep-inducing properties of this cytokine (Alam et al. 2004). In addition, blocking of IL-1b with neutralizing antibodies inhibits spontaneous non-REM sleep in normal rats, indicating that this cytokine is endogenously produced in the brain and affects its normal function.

Neuroimmunology of Sleep

Hypoxia omreglerar organismen så att den blir bättre på att hantera syrebristen, men påfrestningen som syrebrist skapar tillsammans med ett Co2 överskott tillhör nog den maximala stressen, speciellt för någon som inte kan röra sig så bra, tex ett foster. Upprepar sig den stressen så sker den vanliga flykten av kalium från cellerna och natrium åker in med cortisol. Ett intressant faktum, man kan bara fundera på vilken funktion detta får på ether a-go-go gener som KCNH2 under fetal hypercapnisk adaption med tidigt inslag av metabol hibernering. För den som börjar med låg funktion på KCNH2.

Är det egentligen så konstigt att den som inte får djupsömn på natten, automatiskt drömmer mer på dagen?

För den intresserade

Boken: Neurochemistry: cellular, molecular, and clinical aspects, finns nu lättillgänglig på Goolge book. Där ser man kanske än tydligare hur extremt viktigt djupsömnen är och hur systemets förmåga till självläkning och kontroll av vitala funktioner ökas av djupsömn. Frågan man kan ställa sig är hur effektiv REM-sömnen egentligen kan bli utan djupsömn. Tänk om en del är vakna och drömmer?

Delta sleep inducing peptide (DSIP): effect on respiration activity in rat brain mitochondria and stress protective potency under experimental hypoxia,

Platoshyn O, Yu Y, Golovina VA, McDaniel SS, Krick S, Li L, Wang JY, Rubin LJ, Yuan JX. Chronic hypoxia decreases Kv channel expression and function in pulmonary artery myocytes. Am J Physiol. 2001;280:L801–L812.

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 1

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 2

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 3

Schizofreni Immunsystem och sömn

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 2

Schizofreni Orsaker

 

Påverkar DSIP hormonerna

Ja, allt som påverkar sömnen i större mening bör nog också kunna påverka hormonerna. Just DSIP förefaller påverka tillväxthormonet GH genom att öka sömnkvaliteten och därmed också GH insöndringen.

Kan man bli hög på DSIP

Nej, du kan inte bli hög på substansen, För de som inte har en bra nivå förefaller dock de naturligt sömngivande och sömnåterställande substanserna vara mirakulösa och förefaller heller inte ge någon typ av beroende. Tvärtom så ger de ett ökat oberoende. tvärtemot skulle den som sover bättre få ett ökat välbefinnande och därmed också vara mindre benägen att ta droger.

Depression och DSIP

Personer som är deprimerade förefaller ha en annan respons till stressgivare som cortikotropin releasing hormone CRH, de visar en markant minskning av DSIP medan friska uppvisar en liten ökning till följd av kortison stimuli. Något som mycket tydligt visar på baklåset i en depression, när en strukturlös sorg vältrar sig framåt i en melankolisk högborg och likt en svallvåg på kryss, hittar alltid en ny vik som du inte kan få bukt med. Ett plötsligt tigersprång och du förstår imbecill, en ny våg har börjat svepa mot en annan strand.

S och depp vad är egentligen problemet?

Kanske finns en del av svaret till att Schizofreni uppkommer i att djupsömnen varit dålig. Och att djupsömnen varit dålig kan bero på något så enkelt som brist på syre, vad tror du egentligen? Gillar du alla knepiga lösningar med en massa svåra ord? Eller tillhör du dem som också kan förstå att just hypoxia kan ha en hel del att göra med s? Enligt CAC-hålet så är över 14% av generna vid pekande mot hypoxia, enligt vetenskapen är över 50% av det epigenetiska gensvaret pekande mot en hypoxiainblandning. Kanske beror det på att vetenskapen är mer okritiskt och har fler metodologiska brister än den heliga?

Sleep from alpha to delta and the cryptonite in smalwille

Bra sätt att minska ned DSIP halten

Alkohol kan fungerar förträffligt när det gäller att minska ned halten och funktionen på DSIP, många vet att man somnar lättare med alkoholens hjälp men alla kanske inte vet att sömnen alltid blir sämre. Dock kan alkohol i smärre mängder vara bra, tex mängden som finns naturligt i  yoghurt har  visat sig vara riktigt hälsosamt.

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 1

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 2

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 3

Schizofreni Immunsystem och sömn

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 1

Schizofreni Orsaker

Schizofreni Orsaker
Personer med Schizofreni sover mindre delta sömn och har en lägre funktion på Delta Sömn Inducerande Peptid (DSIP)  Något som gör att sömnen blir försämrad när det gäller NREM sömn i stadie 3 och 4 det som i dagligt tal kallas djupsömn.

Det finns en del studier som indikerar att även REM sömnen är störd vid Schizofreni men resultaten är dock inte entydiga och verkar variera från person till person, det är heller inte vad detta ska handla om, eller  olika olikheter hos olika personer och en massa spekulationer om varför. Här ska beskrivas effekten av DSIP och vid tillståndet som av någon sjuk anledning kallas schizofreni.

Vad är DSIP

Delta Sleep induction Peptide är som namnet berättar en peptid som kan påverka djupsömnen genom multipla reaktioner på flera nivåer, resultaten vid forskningen kring DSIP har inte alltid varit så lätta att tolka vilket kan indikera att peptidens verkan är komplex och rymmer flera steg av effektkaskader än man från början väntade sig. Man har länge sökt efter en kroppsegen hypnotisk faktor i ryggmärgsvätskan men har haft svårt att isolera den exakta faktorn, DSIP har många av effekterna men förefaller vara involverad i ett effektmönster mycket komplexare än man från början förväntade sig. Till exempel kan DSIP inte bara öka på mängden djupsömn utan även minska den vid tex narkos, vilket skulle kunna indikera att DSIP levererar ett extremt exakt budskap till mottagarstationen. Dock är fortfarande ganska lite känt om vart DSIP tillverkas och vilken som är mottagaren av ämnet.

Det har spekulerats i att det finns en familj med DSIP liknande peptider som styr delar av vakenhetsnivåerna, oavsett hur det är med den saken så är effekterna och effektvariationerna av DSIP kombinerat med tex immunologiska faktorer tillräckligt stora för att inte kunna nonchaleras, det är fortfarande mycket vi inte vet.

Vi vet dock att personer med Schizofreni har lägre funktion av DSIP än andra, vilket kanske kan vara med och förklara den fundamentala skillnaden i sömnmönstret som visar en sämre djupsömn än de flesta andra, något som också kan ses vi depression.

Vad leder brist på DSIP funktion till?

Personer med Schizofreni har mindre delta sömn samt ofta mindre DSIP. På längre sikt är det mycket svårt att säga vad det leder till, men den som berövats på stora delar av sin djupsömn lär inte alltid fungera så bra i vakentillståndet. Man behöver inte ha speciellt bra fantasi för att inse att den som inte sover så bra kommer ha lättare att vara vaken och drömma, eller befinna sig någonstans där mittemellan, vilket man ser på personer som inte sovit ordentligt på länge.

DSIP påverkar inte bara sömnen utan även immunsystemet, magfunktionen och aptitregleringen. Liksom med Serotonin så finns den största delen av DSIP i magen.

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 1

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 2

DSIP Schizofreni och Djup-Sömn 3

Schizofreni Immunsystem och sömn

ADHD, NPF: Tips vid Sömnproblem III

Fortsättning från:

ADHD, NPF: Tips vid Sömnproblem II

Även jordklotet har sin ljusa och mörka stunder

7. Aktiviteter före läggdags
För många är det viktigt att vara inställd att det är dags att långsamt trappa ner de flesta upphetsande aktiviterna och sedan sova. Aktiviteter som motverkar denna process bör undvikas, såsom motion, mentalt stimulerande arbete eller stressande snacksaligheter.  Personer med ADHD kan vara aktiva hela dagen och kvällen är inget undantag. Om de jobbar med sista-minuten-funktioner ända fram till deras  sänggåendet, detta kan detta påverka sömnen. Det är ofta bättre att använda aktiviteter för att ”varva ner ”, såsom att lyssna på avkopplande musik, med en koffein-fri dryck eller bara slappläsa en tidning. För en del, kanhända är massage eller sex ett utmärkt hjälpmedel för att sova för en del medan andra vaknar och vill ha mer.

8. Tid i sängen
Den grundläggande gränserna för sömn är A och O speciellt för en del personer med ADHD som saknar rutiner och tiden för sänggåendet därmed varierar stort beroende på dagens aktiviteter eller om de plötsligt komma ihåg att göra något just innan de gå till sängs. Orkestrera dina rytmer och ordna regelbundna tider för när du ska lägga dig, hur du ska trappa ned och skriv gärna upp de anledningar som hindrar dig från det. Chansen är stor att du börjar se ett mönster i sömnstörningarna och hur de uppkommer, vilket är första steget att göra något åt dem, eller hur? Genom börja skriva en dagbok om tiden för sänggåendet, sömnen, uppvaknadet och sömnkvaliteten kan det för många bidra till att locka ett regelbundet mönster genom insikten om vad det är som hindrar att man somnar eller får dålig sömn

9. Ofrivilliga uppvaknanden
Personer med ADHD kan vara mer benägna att ta sig ur sängen på grund av känslor av rastlöshet, och (impulsivt) börja med aktiviteter som att titta på TV och spela datorspel. Dessa ger stimulans  och göra det mer problem med att gå tillbaka till sängen och att sova. Kan du inte sova gå upp och sätt dig på en hård stol, eller kom med ett bättre tips själv. Nej, det funkar inte att göra roliga saker när du ska sova. Du blir din egen Mata Hari – fatta.

10. Gå upp tid i morgon
När du vaknar se till att få ordentligt med ljus, är detta inte möjligt köp en av de speciella ljusklockor som väcker med ljus och på så sätt underlättar för kroppen att få en bättre melatonin rytm och ett bättre sömnmönster i allmänhet.

ADHD, NPF: Tips vid Sömnproblem I

ADHD, NPF: Tips vid Sömnproblem II

ADHD, NPF: Tips vid Sömnproblem II

Fortsättning från tips vid sömnproblem ADHD, NPF del I.

4. Matvanor. Olika typer av livsmedel påverkar sömnen på olika sätt. Tunga livsmedel proteinrika livsmedel och mat med innehåller mycket socker eller mjöl, kan leda till ökningar i de övergripande alerta signalsubstanserna och därigenom verka aktiverande på matsmältningssystemet under längre tid. Att använda snabba kolhydrater är ett snabbt sätt att höja sitt subjektiva välmående och minska ned sin ängslighet, men effekten är kortsiktig och kontraproduktiv på längre sikt. Ett gammalt husmorstips är ett glas kokt mjölk till kvällen, ett modernare är att ta en tablett Melatonin. (fungerar mest om du har brist på melatonin)

5. Mediciner. Båda receptbelagda och icke receptbelagda läkemedel kan ge biverkningar som sömnsvårigheter. Centralstimulantia är en av grundpelarna vid behandling av ADHD. En stor del av effekterna antas vara att kunna få hjärnan att fungerar vid lägre glukoshalt, något som därför ger avslappning till de som slipper springa runt som socialt åksjuka och lätt sömndruckna. Men trotts att medicinen faktiskt ofta ger bättre sömn kan medicineringen även leda till sömnproblem för de som har tagit sin medicin för sent på dagen.

6. Känslotillstånd. Glädje, spänning, sorg, stress, ångest kort sagt alla starka känslor kan spela en roll för att störa sömnen. Därför kan det vara bra att skriva ned sina känslor och tankar i syfte att se vad som håller en vaken. Att förstå just sin egna känslomässiga bergochdalbana innan läggdags kan vara bra så att den inte kommer som en objuden gäst med hela sitt dragspelstivoli när det är som minst önskat och trumpetar fanfarer av sociala fiaskon eller bara de elementära genomklappningar just du kanske inte håller som högst, när du blev så dålig i magen att du sket ned dig på skolbussen till exempel, försök att komma tillrätta med det på dagtid så slipper du älta på natten. Vi vet ändå alla att du sket ned dig – så varför älta skiten?

Fortsätter:

ADHD, NPF: Tips vid Sömnproblem III

Zombiedrömmar

Herregud vi har skapat dig vad tycker du om Simpsons ADHD i den Homersapiska genalogin?

Hej och god morgon. Jag har inte bara fotsvett utan jag känner mig ganska dum ibland också. Speciellt när jag ser hur man drar slutsatser så snabbt om orsak och verkan något jag är ganska trög med. Kanske är det en ovanlig typ av afasi, där inte bara bokstäver flyger omkring utan även begreppens logiska förening.

I AB skriver man om att lågutbildade upplever sin sömn som sämre än högutbildade och drar ur det faktumet slutsatsen att utbildningen skulle påverka graden av sömn.

Lågutbildade trötta
Utbildning visade sig även ha stor påverkan på hur man upplever sömn. De som inte har högskoleutbildning känner sig sömnigare under dagen än de med högskoleutbildning och tenderar att oftare söka vård för sömnbesvär.

Frågan är nu hur vet man att det är utbildningen som påverkar hur man upplever sin sömn och inte de som sover dåligt som har låg chans att klara sig i högskolan osv. Jag har aldrig förstått det kan någon vara så vänlig att förklara hur det ligger till. Jag har förvisso onanerat en del i mitt liv men har det gjort mig så blind att jag inte längre förstår hur man kan dra så långtgående slutsatser på det materialet. Eller som psykiatrikern brukar säga: – Man kan inte se in i framtiden! Frågan man kanske kan ställa då är hur vet du det, eller varför inte – när du började tala visste du då vart du skulle sluta någonstans, eller kom orden bara slumpmässigt hoppande ur en lergrop?

Mest fantastisk blir väl om vi försöker omsätta forskningsresultaten till djurvärlden och deras utbildningsnivå. Men många många saker är människan oerhört skicklig med att undvika för att inte se sin egna förljugenhet i spegeln och man måste veta ganska mycket för att veta exakt vad man inte kan veta.


Varför kan inte psykiatriker kittla sig själva?
När man testat 3000 psykiatriker i akvarium (djuptestning) så fann undersökningsledarna ganska snabbt att bara 2 att objekten kunde kittla sig själva och samtidigt få en så kallad HA-HA-upplevelse, det s.k. skrattet.

Varför då?
Tja en psykiatriker förutsäger nämligen hela tiden sin egna verklighetsbild och jämför den mot andra betingelser den varit med om tidigare, hur ska annars en psykiatriker veta vart den är någonstans?
Bildserien i artikeln kommer förresten från testmaterialet vilket nyttjades under testningen. Det är en vidareutveckling av det multipelt plumpa Roschaktestet.

Den skrattande journalisten
När vi gjorde samma test på vetenskapsjournalister visade det sig att 14 skrattade slumpmässigt, vilket också gjorde att de ibland påvisade en HA-HA upplevelse vid egenkittlingstillfället. Slutsatsen vi dragit är att man alltid kan kittla sig själv i någon mån men att graden av självincitament till HAHA-upplevelse skiftar inom populationen. En psykiatriker anförtrodde sig till oss undersökningsledare i slutet av testserien och berättade om sina upplevelser.

-När jag går på kyrkogården på natten känner jag mig rädd ängslig och orolig, sade psykiatrikern med en lätt inställsamt och frågande blick. Jag svarade rakt av, det gjorde jag också medan jag fortfarande var i livet.

När vi testat Socionomer under samma betingelser upplever de ett likande fenomen, de försöker med en ökad frågefrekvens befästa ställningstagandena i sitt egna godtycke. Om det är bra eller dåligt kan man ju aldrig på förhand veta, för vem vet hur godtycket ser ut?

Har du själv träffat en socionom eller en psykiatriker med eksem, kan du med fördel ta upp den här texten så kanske eksemen minskar efter en tid som ett rent terapeutisk underverk. När vi hade grupptestning av socionomer och psykiatriker var för sig i samma stora sal, fann vi följande testreslutat i den psykosociala schaktmassan.

Föreläsaren instruerar åhörarmassan om cirka 3000 stycken att räcka upp handen och svara så snabbt som möjligt oavsett vad de tror att sin bänkgranne gör. för psykiatrikerna verkade det inte vara något problem, de är vana med att låtsas vara objektiva, sak samma med socionomerna.

Fråga 1
Ni vet autister, de gör ofta ibland liknande saker väldigt ofta vad kallar man det beteendet? Att som svar se 3000 händer räckas upp och i en enda lång kör svara:stereotypi, gjorde att det ekade någonstans långt därborta och vem vet varför men kanske ekar det än idag.

Tack ska du ha.

Verkligheten är den att nästan ingen av oss vill se verkligheten. Och vad vill man egentligen förstå?

Zooma sinnet flått när allt kommer omkring är du bara din lott Stereotypi, Analklåda, Eksem, låtutbildad sömn, Böjveckspoem, Lödkolvsfett, psykiatriker,

Hallucinera ordentligt – jag har en dröm

Men jag vill att ni hallucinerar bättre i ensamhet

Att hallucinera är lika viktigt som att vara vaken och det är under sömnen du hallucinerar som bäst. Vilket kanske många vill hålla i från sig då det kanske inte alls låter som en dröm fastän det är just precis vad det är.

Mera hallucinationer under sömnen skulle kanske också hindra människorna från att hallucinera så oerhört mycket när de tror sig vara vakna, för det sker en förskjutning av hallucinerande om det är otillräckligt under sömnen, ja då dyker det upp på dagen i stället. Hallucinationer till följd av sömnlöshet är inget ovanligt. Det värsta är nog snarare när personen insisterar på att den är vaken som en sista drucken vägstrecksrand i minnet innan krashen.

Det är inte lite påträngande att ständigt klänga på andra sin hallucination även om den till slut vunnit kraften av en gruppgemensam hallucination, religion vill jag mig minnas att ni kallar det på den här planeten, inte sant?

Speciellt om du har ADHD är sömnen oerhört viktig, det är just där du hämtar din kraft. Många sover dessutom bättre med en centralstimulerande medicinering, vilket ytterligare en gång visar samma sak. Medicineringen normaliserar personens förutsättningar att fungera normalare på gott och ont.

Kan du inte sova bra, inse hur oerhört grundläggande det är och försök med terapi i första hand. KBT har visat sig vara en effektiv hjälp har jag hört flera säga. Har du asperger eller ADHD kolla också om du påverkas positivt av melatonin, vilket du gör om du har för lite av det.

5 tips om vanliga sömnfällor mer tips, korkad utan sömn. Sov gott utan piller, Maria berättar. Placebo som flaskhalseffekt. Drömtransan,

Om Ohm gör motstånd säg Aum ADHD, sömn, REM, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, Melatonin, brustna drömmars sista serenad, Alfabetsjournalist,

REM trollbinder sömnens effekt

En del vet alldeles utmärkt vad sömnproblem för med sig andra vet det inte alls men
många människor som rest över tidszoner ser vad sömnen kan göra eller rättare sagt bristen på sömnen hindrar en från att göra när man anländer trött som attans till en helt ny tidsson för att gå på ett möte dagen därpå, men ändå känner sig totalt superseg, trött konstig och hängig. Så nu kan även de som aldrig tidigare i livet haft sömnproblem förstå hur det känns.
Det beror på brist på REM sömn eller att kroppen helt enkelt inte hinner ställa om sig. REM sömnen är den effektiva sömnen, de flesta gamla sömnmedel gör att du får en sämre kvalitet på REM sömnen liksom alkohol, du somnar lättare men sover sämre. Därtill finns det väldigt få undantag som gör att du sover bättre. Om du inte orkar lära dig rätt sömnhygien vilket du bör göra, kan du för att lära känna dig själv bättre testa en klocka som läser av hur djupt du borde ligga i dina sömnnivåer. AB M3 Skriver om den högt prissatta klockan (det kommer säkert billiga kopior snart om det är något att ha.) Som bara räknar ut den rytm du borde ha mot bakgrund av mängden rörelser du utför i sömnen. En intressant tanke tänker jag.
Men allvarligt talat är det väldigt få tillfällen då man tjänar på att ta sömntabletter. Personer med ADHD eller autism har ibland en abnorm omsättning av melatonin och kan få en mycket god hjälp av det som inte är beroendeframkallande utan snarare framkallar oberoende. Klockan kan kanske vara ett alternativ, svårt att veta i nuläget, så det blir mest gissningar. Har du testat den hör gärna av dig!
Sömnbesvär kan också vara sekundära till ångest eller depression, vilket egentligen gör det än viktigare att lära sig rätt sömnhygien och det som fungerar för just mig. Kanske ska vi skriva lite om tänkbara tips framöver tro? Vikten av träning kost och fungerande reaktioner, relationer och avstressande inställning till sin sömn.

 

Se även grundläggande om sömn
Läs aldrig trötta åsikter om REM, sömn, Sömnmedel, Melatonin, ADHD, asperger’s syndrom, Autism. men tänk gärna på inget och meddela mig när du lyckas.
Svårt att sova titta på den meningslösa bilden ovan och studera multiplikationstabellerna kanske är de vad just du behöver?
 
Eller varför inte tänk på någon Frost/Nixon film som du hatar på morgonen innan du får sömnproblem kvällen efter om du förstår vad jag menar, för ofta är det ju så att vi måste lära oss att tänka tvärtom med problem som inte kan lösas på de vanliga sätten, eller hur? (säger jag och ser dig börja gäspa mentalt) som en pony med adhd.
 
Andra kanske inte skulle kunna sova efter att de fått höra om Jessica Albas sammanbrott på gymmet men du som gammal nobelpristagare i albinism tänker bara: Äntligen och somnar som en stock, en del av oss är olika, även om de flesta säger att vi är alla olika och har det gemensamt.
 

Journalister sög av Hund

Det dogmatiska offret?

Nya triumfer för lösnummerjournalistiken
För en tid sedan kunde vi alla läsa om att sömnmedel till barn ökade dramatiskt, man sa att ökningen skulle bero på att unga barn med adhd även fick sömnmedel. Nu visar det sig mera klart att ökningen i förskrivningsstatistiken berodde på att barn med diagnosen Asperger’s syndrom och adhd fick mera av det naturliga sömnhormonet melatonin och inte mera sömnmedel.

Falska larm
Svenska Dagbladet berättar mera om falsklarmet, där man bladat samman sömnmedel med det naturliga sömnhormonet melatonin, vars verkningsmekanism skiljer sig helt från de flesta andra sömnmedel och inte alls är beroendeframkallande. Skulle bara tidningarna utbilda sina förbannade journalister i faktakunskap och ömhet inför faktabeskrivningarna så kanske de inte skulle framställa barn med adhd och barn med aspergers syndrom som neddrogade knarkare utan inse faktumet att barn med i autistspektrumområdet inte så sällan har störningar i just syntesen av melatonin. Att ta några tabletter melatonin ger dem därför samma möjligheter att sova som andra människor – det har inte ett förbannat dugg med neddrogning att göra. Sydsvenskan konstaterar också i en förvånansvärt bra artikel. att larmet om ökad neddrogning av barn var falskt. Byrackepressen uppfann benet på nytt.


Verkligheten är tvärtom
Circadin är det vanliga melatoninpreparatet nu när läkemedelsverket gått i taket över ex temporeförskrivningen av melatonin. Svenska dagbladet noterar också att den Egentliga förskrivningen av sömnmedel faktiskt har MINSKAT. Kunde kanske vara bra om TT hade lite bättre kontroll på vilka begrepp de använder. För med den trovärdigheten som nyanseringsbristen skapar, så kommer de själva att betraktas som ett genuint sömnmedel.

Dagens nyheter talar lite flummigt om den ökade förskrivningen med 200% om vilken effekt de skulle få på barns hjärnor. Tja tänk vilken effekt det får att inte kunna sova för att man har fötts med en kronisk brist på melatonin i hjärnan då! Är det för mycket begärt att harmageddon- journalistiken ska ta hänsyn till verkligheten också?

När ska den rubrikkåta journalistiken sluta med detta helvetiska angrepp på att barn med betydande svårigheter i sin vardag får en rimlig medicinering som ger dem en chans till ett normalare liv? Även journalister kanske kan läsa in sig på fakta någon dag?

Fakta
Vi har redan sett årtionden av mobbing mot de som får en centralstimulerande medicinering för att bli normalare av den, ska detta bli nästa mobbinggrupp för den rubrikkåta mobben nonsens journalister? Läs då på lite bättre så att ni håller käften nästa gång. Att ge barn som har fel i melatoninsyntesen ett extra tillskott av melatonin kommer att förbättra deras livskvalitet och inget annat. När kommer Aftonbladet med en dementi?

”Melatonin till barn och ungdom med sömnstörningar i autistspektrum gruppen.” Och många fler undersökningar visar i själva verket på en ökad hälsa hos barn som får det naturliga sömnhormonet melatonin. Och inte fan tänker väl Aftonbladet ta ansvar för konsekvensen av att barn inte får sova? Eller vad konsekvensen blir för hjärnans utveckling om man inte får sova ordentligt.

Abnormal melatonin synthesis in autism spectrum disorders

Men visst suger junkjournalistiken, verkar göra vad som helst för lite snabbmat. Dock inte Fetprinsen som redan sugit klart?