Vikten av tyngd
Speciellt för den som är svag i något blir resultatet av träningen snabbt märkbara i forma av en ökad mental kapacitet, flexibilitet men framförallt uthållighet. Att lära känna sin kropp är egentligen A och O, det vet varje barn det är därför de gör det. AOO liksom ett utvecklingsylande och ett rop på asyl in i vuxen världen. Den största träningen av dem alla.

Kondition
Är också balsam för själen. Varje metod som människan i dag känner till som är verksam som ett antidepressivt medel har egentligen bara en enda sak gemensamt, de ökar på mängden av BDND, Brain Derived Neurotropic Factor, det gäller allt från SSRI, SNRI till ECT och ja, faktiskt träning också. Det spelar egentligen inte så stor roll vilken träning så länge du kan hindra försämringar, förbättras och tycka det är roligt har det också en mycket stor chans att det är väldigt bra för dig. Det gör dig mindre stressad och bättre beredd på att ta tag i andra saker som gör att du inte mår bra där du är eller råkar vara.

Restaurang bygger på orden för uppbyggnad: Restau rare
Att få ökad mängd uppbyggande hormoner påverkar i sin tur hela kroppen positivt. Om du bara kan komma ihåg en enda sak om promenad i stället för att ta bilden eller liknande är något som nästan alltid går att göra.

DAMPTRÄNA med OBAMA

-Daglig
-Aktivitet
-Metodisk
-Pulshöjning

Efter eget tycke och smak, det viktigaste är ju trotts allt att det är lite roligt också så att du fortsätter. Lycka till!

Läs även andra bloggares åsikter om ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, Träna, Obama, BDNF.