Etikettarkiv: terapi

Terapeutiska insatser: MBT – Något för personer med adhd?

Svenska Dagbladet har skrivit en artikelserie om terapi ur olika perspektiv. Dagens inlägg består mest av personer som ger sina reflektioner på artikelserien, vilket är intressant att se för det finns ju ett par aspekter på vad som är bra terapi och inte.
Den första artikeln handlar om en kille som verkar ha fått ett helt nytt liv tack vare mentaliseringsterapi MBT. Hans var diagnostiserad som borderline, en problematik artikeln också belyser lite närmare.

Den andra artikeln handlar om samspel och går lite djupare in i vad mentaliseringen egentligen betyder, att vara medveten om vad som fyller ens medvetande. Både känslor tankar strömmar ständigt genom olika delar av sinnet, men att medvetandegöra dem och se att man själv kan ändra sättet de påverkar en, det kan mycket förenklat vara vad mentaliseringsterapin går ut på.

Den tredje artikeln tar upp vikten av att stanna upp, tänka till och se efter vart man är på väg, när något otrevligt börjar utvecklas – Innan situationen spårar ut mera oåterkalleligt. MBT verkar vara mestadels en terapi för borderline men vid de flesta mentala instabilitetstillstånd är förmåga till just mentalisering nedsatt så det kan säkert göra stor nytta även vid adhd. Något den senaste artikeln också belyser, om än något enkelsidigt som att terapi skulle ersätta medicinering helt. Men de visar väl också hur olika vi alla är.

Den fjärde artikeln visar att ett öppet sinne fördjupar förståelsen och ingressen säger det mesta:
Att bli bättre på att mentalisera – att ­reflektera över sina egna och andras tankar känslor och intentioner – är något som var och en har nytta av, säger psykologen och psykoterapeuten Niki Sundström.– Det är det roligaste och bästa jag någonsin lärt mig. Jag kan använda det både professionellt och privat.

Vi är alla ute och cyklar ibland, vilket många journalister visat med alla sina bokstavsbarn till artiklar och fälgkörda bottentramp, här ser vi dock tecken på något annat, positiva bilder vars kreativa innebörd på sikt kanske kan skapa en bättre verklighet för flera människor. Bra, mycket bra.
Om det sedan är MBT eller BMX, KBT eller vilket namn bokstavsjournalistiken sätter på det. Det spelar kanske mindre roll, huvudsaken är att bokstäverna ger begreppen en mening och trotts allt är det ju det språket handlar om. Men allt som ser sött ut fungerar inte alltid så bra, men mer av bra terapi tror jag skulle gagna alla, som vi ser i läkemedelsverkets riktlinjer är medicinering bara en del i ett åtgärdspaket. Nån som har adhd och har exempel på bra lyckad terapi hör gärna av dig och berätta…. meeera

Läs även andra bloggares åsikter om ADHD, ADD, Terapi, psykoterapi, MBT, KBT, Ska man behandla ADHD eller inte Video.

Böcker med praktiska tips om ADHD

Fick just några bra tips om några böcker om ADHD. Men inte nu bara det teoretiska avhandlingarna utan även lite mer praktiska tips om hur man gör för att fungera bättre i vardagen, på jobbet, fritiden, för att organisera sig, sova bättre och så vidare… Helt enkelt sätt för att få saker och ting gjorda på ett annat – kanske bättre sätt.

Att pröva lite nya sätt då och kan vara väldigt utvecklande även om det också kan vara svårt för den som har ADHD och är väldigt inkörd på att göra saker på ett eller annat sätt. Men att tillbringa några timmar per dag med att leta efter nycklarna etc kanske heller inte är det effektivaste användandet av sin egna kapacitet. Om ADHD för vuxna och praktiska tips handlar boken om : ADHD in Adults, A Psychological Guide to Practice. Verkar vara bra. Den finns dessutom på Piratebay.

En bok som jag just fick rekomenderad men inte vet så mycket om är Michele Novotni, Ph.D.(med Randy Petersen) : What does everybody else knowthat I don´t – social skills help for adults with ad/hd. Ni som läst den får gärna berätta lite mer om den och hur den hjälp er…

Det tredje tipset jag fick var:
”Attention Deficit Disorder: Practical Coping Methods eliminates the confusion common among professionals attempting to treat this disorder and family members affected by it by answering questions about ADD in a logical and systematic manner. The authors emphasize a ”whole” treatment approach, using medication as well as coping mechanisms to address the specific problems and understand the emotional issues that may prevent the child, adolescent, or adult from working to his or her full potential. ”

Den finns att ladda ned på piratebay också, för er som vill titta på boken innan ni köper den. Har du själv någon favoritbok i ämnet, låt oss få veta … Eller berätta vad som fungerat för dig. Skulle vara roligt att veta lite mer om vad andra tycker om böckerna som finns….

Mer tips om:

Framtidens psykiatri kommer att bli verklighetsanpassad

Rent historiskt kan vi se psykiatrins alla övergrepp inte speciellt långt tillbaka i tiden. Men tiderna förändras och psykiatrin kanske till och med en dag kan bli vetenskap eller åtminstone lära sig att agera vetenskapligt. Vilket man självfallet inte gör genom att bara undersöka den farmakognostiska vägen för att mildra symptomatologin för de som har problem. Det är snarare vetenskapen om den enkelriktade inriktningen.

I stället för att bara träffa 2 till 3 patienter per dag kanske våra psykiatriker ska tillbaka till verkligheten. Konsumera pengar och vara ineffektiva är psykiatrin sedan länge mästare på. För vilken politiker kan säga nej när våra stackars psykiatriker kommer gnällande med sina vackra skäl för mera pengar, större budget? Troligen berättar psykiatrin då inte speciellt mycket om sin djupa ineffektivtet och sina kolossala stora svårigheter att angöra verkligheten. Vilket kanske kan ses i bland annat graden av patientkontakt per psykiatriker. Om de inte har kontakt med patienter resterande delen av tiden vad har de då kontakt med?

Svenska Dagbladet berättar om att psykiatrin på sina ställen fattat galoppen och travat vidare i nya bättre spår. Man berättar om träning på hästar och djurterapi, vilket kan vara av extremt stor nytta för just de med autist spektrumstörningar. Men kan psykiatrin sadla om? Klarar våra kära psykiatriker om att tänka så flexibelt som de krävs av den i verkligheten utanför praktiken?

Kanske ska vi redan nu bilda en stödförening för de stackars missförstådda psykiatrikerna som tvingas att bli mera verklighetsorienterade? Eller förbereda dem med lite ”thoose where the days my friend” – snack om den gamla goda tiden då patienterna mer villigt bara gapade och svalde. För om patienterna är missnöjda så projicerar de eller så behöver de bara ett nytt läkemedel…. Psykiatrin är det väl aldrig någe fel på, huh.

Tja det är nog bra med en massa alternativ också, varför inte lite verklighetsterapi för psykiatriker där de förklarar rimligheten med att de möter så få patienter per dag och vad de gör resterande delen av sin betalda arbetstid. Bloggen funderar på att utarbeta ett forumlär: så verklighetsanpassar du din psykiatriker.

När Göran Hägglund och Maria Larsson skriver i tidningen Dagen om: ”Varför glömdes de äldre kvinnorna bort” – så nämner de inte med ett ord om hur de unga flickorna glöms bort inom vården, eller den historik som visar att OM unga flickor med adhd fått vård så har den varit felatkig, de har i stället fått diagnoser som borderline, depression osv. Eller om alla vuxna som glömts bort under hela sitt liv och aldrig fått en rimlig vård för sitt grundläggande problem. Från KD´s sida har vi dock sett ett och annat positivt tecken, främst från Chatrine Pålsson Ahlgren, när hon blir upprörd över orättvisorna i den sjuka psykiatrin.

Tyvärr verkar effektiviteten inom psykiatrin inte gå att höjas genom SSRI preparat eller annan farmakologisk terapi som ges till psykiatrikerna, kanske sitter det sjuka alltför djupt? Men visst verkar den ineffektiva psykiatrin deprimerad? Kanske lite trotsig bara och har svårt att erkänna sina egna fel och brister tack vare en väldigt lång tradition att bara titta på andra, frågan är snarare om det går att lära den gamla hunden att sitta fint. Att just psykiatrins grandiosa ineffektivitet inte verkar kunna botas med medicin kanske också för andra utanför psykiatrin kan tala om effektivare terapier?

”Sedan fem år tillbaka äger psykiatriska kliniken egna hästar. Trots tuffa
ekonomiska villkor inom psykiatrin har de försvarat sin plats. I jämförelse med
annan rehabilitering är de inte så dyra i drift. ”

Så visst går det att göra saker så mycket bättre om man bara vill erkänna sina fel och brister men det vill sällan psykiatrin: det är ju patienterna som är sjuka verkar psykiatrin tänka. Stackars psykiatriker det är mycket synd om er. Var det inte bättre på den gamla goda tiden då psykindustrin härbärgerade en massa fler tillvända konsumenter av era tjänster? Känns det vemodigt nu för er med den tomhet ni måste erfara, eller förnekar ni den också mina kära psykiatriker?